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Mein BLOG

Hier in meinem Blog möchte ich über Themen aus meinen unterschiedlichen Aufgabenbereichen schreiben... Tipps, Übungen, Wissenswertes und Dinge, die für manche von euch hilfreich sein könnten.... Viel Spaß!

Juli 2016

Lebensqualität steigern mit kleinen Dingen

Was ich mit einer kurzen Radtour aktiv für mein Wohlbefinden tun kann J?

Ich nehme mir heute eine halbe Stunde Zeit, um eine kleine Ausfahrt mit dem Rad zu machen… sich eine halbe Stunde Zeit für sich zu nehmen, kann einen positiven Effekt für den ganzen Tag bringen… mit vielen kleinen Dingen wird Zufriedenheit und Wohlbefinden gefördert:

In Bewegung sein
Muskeln aufbauen
den Fahrtwind genießen
Kalorien verbrauchen
mit der Natur verbunden sein
den Duft der vielen Blumen und Bäume riechen
die Blütenvielfalt genießen
eine Katze bei der Mäusejagd beobachten
ein Getreidefeld mit „UFO-Landeplatz“ entdecken ;-)
nette RadfahrerInnen treffen
von besonders rücksichtsvollen Autofahrern Vorrang bekommen
auf ein wunderschönes Sonnenblumenfeld stoßen

und schwuppdiwupp ist aus der halben Stunde Bewegung sogar eine Stunde geworden J. Und ganz nebenbei habe ich viele positive Erlebnisse gesammelt, für die ich dankbar bin. Viele positive Erlebnisse ergeben einen positiven Tag. Wenn ich meine Aufmerksamkeit vermehrt auf die positiven Dinge lenke, kann ich auch ein GLÜCKLICHES Leben leben.